タヒチアンダンスで筋肉アップ!SASUKEでも活躍のインストラクターもダイエットした?

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どうも、蘭猫屋。 最近、ダイエットをサボっています。(汗) だから少しリバウンド気味です、7月で暑くなってきたので・・そろそろ本気を出して頑張らないと...

どうも、蘭猫屋。

最近、ダイエットをサボっています。(汗)
だから少しリバウンド気味です、7月で暑くなってきたので・・そろそろ本気を出して頑張らないと!

そうそう、「タヒチアンダンス」って知ってますか?妻と見ていて「難しそう」でも激しくて情熱的やな、と話してました。
「タヒチアンダンス」とは?
”気持ちを表現し伝えるダンス”  タヒチアンダンスを指す言葉”Ori TAHITI"。
タヒチアンダンスのオリタヒチはコミュニケーション、一に何か伝えることを意味します。

アパリマは、リマ=手、アパ=話で、手話という意味です。昔。ポリネシアには文字文化がなかったので。
語り部オレロが航海の話をする時にジェスチャーで伝えたことが始まりでした。
ダンスは感情表現、Feelingがなければ旨いダンスとはいえない。踊りてのそれぞれが気持ちを込めて踊る
事で、見ている人に何かが伝わる、そんな思いを込めて踊るのがタヒチアンダンスです。

基本は楽しく踊ること

楽しく、しっかり踊ると上達するものです。40歳からでも是非踊りましょう!
楽しく踊るタヒチアンを見ていると思わず踊り出したくなりますね(笑)基本ステップはありますが
あまり決まり事に縛られる事はありません。

心身ともに運動療法効果が期待できるタヒチアンダンス。
中高年にもオススメのエクササイズ!

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タヒチアンダンスは、膝を曲げて中腰の姿勢でステップを踏んで踊ります。
そのため、下半身の筋力アップにも効果が期待できますし何よりも踊ることで精神的に晴れやかな気分に
なります。
毎日気持ちよく踊る。リズム運動を行うことによって”セロトニン神経”を活性化することが出来る・・と
医学的にも裏付けのあるお話です。

特に女性にもオススメで、タヒチアンダンスは、ヒザを曲げた状態で腰を横に振ったり、回したりします。上半身(肩や胸)をキープした状態で腰を動かすので、腹筋と背筋をバランスよく鍛えられます。
思っている以上に腹筋を使うので、気付くとくびれができている!
背中のお肉が減っている!なんてことが起こります。
筋トレと違って、お腹が割れて男性のお腹みたいになっちゃった…なんてこともなく、スーっと筋の通った綺麗なくびれができます。
ハンドモーションが付くと、二の腕の上げ下げも常に行うので、肩甲骨回りを良く動かし
背中の筋力がアップすることにより代謝を上げることもできます。
全身運動が常に伴うので、しなやかな女性らしい筋肉の付き方になり、自然と余分な所がしまった体になります。

という様に、カナリのダイエット効果が期待できると(嬉)。rapture_20160703221124
先ほども「SASUKE」というTV番組に「タヒチアンダンスのインストラクター」の方が活躍されてましたね。
とても良い体をされてました。
私も42歳ですが、あんな体には憧れてます。今から出来るだろうか?
妻は”無理”と言ってました(汗)。
でも、基本ステップのみで後は”楽しく踊る”ならば、出来るんじゃないかなとおもうのですが?
皆さんも「タヒチアンダンサー」になって楽しく踊って、しまった体を手に入れましょう。

 

 

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