食欲の秋になりました・・・めちゃくちゃ新米が美味しいですよね。魚やお肉も大好きで、最近は野菜の
高騰しており、食卓にあまり野菜が並ばない事が多くなって来てます。なので、ちょっとお腹がやばくなって
来ました（汗）。
このまま年末年始に突入して行くと思うと、一体何キロ増えるのでしょうか・・怖い！なので、仕事で
疲れている場合ではありませんよね、ウォーキングや筋トレをしないといけません、まずは食事療法から
始めて行きたいと思いますが、昨年に比べるとかなりリバウンドしているので、ダイエットに時間がかかりそうです。
しかし、外も寒いので出たくないので室内で出来る最新のダイエットはないかな？と、またしても
ネットサーフィンをしていたら（そんな暇があるなら走れよ！）ってね。
でも、疾走る時間より早く見つけましたよ！
「シルクサスペンション」です。これは先日、ダウンタウンの番組「ケンゴロー」でも取り上げていましたね。
「シルクサスペンション」とは？その効果も
体力に自信が無くても大丈夫、ハンモックに揺られながら楽しくボディエクササイズ！
ダイエットの聖地、ニューヨークからのダイエットの最新型がやってきました！
空中ヨガやグラビティヨガ、エアリアルヨガ等に代表される、”ぶら下がりエクササイズ”が流行していますが、
その中でもシルクサスペンションは、ハンモック＋2本のサスペンションを組み合わせた新しいエクササイズ
方法で、ニューヨークの中心地マンハッタン5番街にあるPilates on Fifthのオーナーである、
キャサリン・キンバリーコープ姉妹により開発されました。
元々、医療リハビリ器具の「レッドコード」から発展した経緯がある為、神経系統から機能的な動きを
身につけ、体のコアを刺激して体のバランスを整えそして柔軟性を造り出す、究極のボディエクササイズ！
また、ぶら下がりながらのエクササイズなので楽しみながら行え、ストレス発散にもなります。
★こんな方にオススメです★
・楽しみながらダイエットしたい方
・美しい姿勢・しなやかなプロポーションを目指したい方
・柔軟性と実用性のある筋力UPさせたい方
・バランス力をUPさせたい方
・ストレスを発散した方
この「シルクサスペンション」は、とにかく楽しいです！ハンモックに揺られている感覚のまま体を動かすので
気持ちイイですよ、その楽しさのまま”体幹”が鍛えられます。いいですよね、体幹を鍛えるとホントに
体を動かすというこ事全てにおいて楽になりますし、自然にダイエットが出来ている感覚があります。
ムチャな食事制限やウォーキングやランニングをするよりも、まず体幹を鍛えましょう！
素人の私がいうのもなんですが・・いきなりのランニングをしても疲れてすぐにやめてしまい、長続きしません。
しかし、体幹を鍛えてから食事制限やウォーキング、ランニングをすると疲れ方が違いますし翌日の筋肉痛や
疲労感が減少していることが実感出来ます、これマジです。
え、でも自分で出来ないっていう方も多いと思いますので・・まずは「体験教室」をオススメします。
体験出来る店や料金は？
何故？体験をオススメするのか？
答えは簡単です、要は「料金」です。だって、いきなり高い料金を払って「いや、私には無理」ってなった時に
勿体無いですからね、これはよくあるパターンの奴です。
なので、まずは「体験教室」をオススメします。
オススメのお店はコチラ→「加圧Beauty Terrace」
料金も非常にリーズナブルだと思います、でも私にはお金が無いっていう方もおられると思います。
あ、私がそうです。こんなことを書いてますが、私も非常に恥ずかしがり屋な面もありこういった教室に
行くのはカナリの勇気がいります、「家で出来たらいいな」と思ったりもします。
一応、家でも出来るんですがオススメはしません。
何故って？それはぶら下がるからです、自分の体重を支える柱や鉄柱などがあれば良いのですが
そんな家はあまりありませんよね、でもそんな柱などが有る家なら出来ますよ。
売ってます！
スゴイですね、Amazonさんは何でも売ってるんですね。
コレがあれば家の中でも「シルクサスペンション」ができますよ。
いい時代ですね、なんでもネット注文です。
とにかく、まずは本気のダイエットの前に”体幹”を鍛えましょう！
本当に、体力や持久力が変わってきます。人間は体のバランスが崩れがちなので是非、この機会に
鍛えに鍛えて下さい。